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Treino para homens

Divisões FullBody 3x, Upper/Lower 4x ou ABCDE

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Treino para mulheres

Planilhas para ficar com pernas e glúteo torneados

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Consultoria Individual

Resultado garantido. Acompanhamento completo com treino, dieta e protocolo

Sobre mim

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Me chamo Virgílio, tenho 30 anos e pratico musculação desde os 15 quando comecei a fazer exercícios na garagem de casa com um halter de doze quilos emprestado.

Eu nunca mais parei de treinar. Eu testei e aprendi bastante coisa nesses anos, eu conheço o caminho e sei que algumas pedras são inevitáveis e outras não precisarão passar.



E meu trabalho há 05 anos é esse. Instruir pessoas para que consigam o melhor fisico da vida delas. Mas, você vai precisar treinar duro e isso fará de você uma pessoa completamente diferente pra sempre. Está mesmo preparado pra essa mudança?

SEREMOS UMA COMUNIDADE

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Meu intuito é criar uma comunidade ativa de pessoas que buscam melhorar o fisico, dando a elas um suporte verdadeiro naquilo que realmente devem focar. Se eu tivesse a oportunidade de participar de uma comunidade quando comecei, eu teria evitado muita coisa desnecessária e pouco inteligente. Hoje quero dar a oportunidade de vocês terem essa vantagem

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Se você ao olhar-se no espelho sente-se mal, há algo de errado. Experimente trabalhar para melhorar isso. Tudo muda quando você tem uma boa autoestima.

Training Programs

Let us take your workout routines to the next level with our full-body programs and intensity challenges. Find a training that matches your needs.

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O planejamento será completo e pensado para que alcance seus objetivos
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Plano de Treino

Todas as orientações, descrições e até vídeos demonstrativos dos exercícios

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Ficha de Dieta

Sua alimentação inteira em um único app com as quantidades e alimentos substitutos

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Descrição da suplementação necessária para seu objetivo estético e sua saúde

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Utilização de ergogênicos de forma eficiente e inteligente com análise de exames

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DÚVIDAS FREQUENTES

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Os exercícios tem vídeo de execução?

Sim, todos os exercícios inseridos na ficha de treino tem o demonstrativo da sua correta execução.

Como é feito o pagamento?

Aceito pagamento por cartão de crédito e débito, após confirmação receberá um e-mail.

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